Cómo prevenir enfermedades del riñón

La insuficiencia renal crónica, es una enfermedad silenciosa y muy común, a pesar de recibir poca publicidad y ser desconocido para la mayoría de la población. Algunas estadísticas nos ayudan a entender la importancia de la enfermedad renal crónica:

• Cerca del 10% de la población tiene algún grado de insuficiencia renal.
• En América Latina, se estima que hay 19 millones de personas tienen algún grado de enfermedad renal, y la gran mayoría no sabe que tiene un problema renal.
• La enfermedad renal crónica afecta a 1 de cada 5 hombres y 1 de cada 4 mujeres de 65 a 74 años.
• En el grupo de edad de más de 75 años, 1 de cada 2 personas está con insuficiencia renal crónica.
• Brasil tiene hoy aproximadamente 100.000 pacientes tratados en programas de hemodiálisis. Alrededor del 70% de ellos sólo sabía que tenía daño renal en etapas muy avanzadas de la enfermedad.
• 1 de cada 3 personas tienen factores de riesgo para desarrollar enfermedad renal crónica.

Por lo tanto, aunque desconocido para la población, la insuficiencia renal crónica es tan común que alrededor de un tercio de la población está en riesgo. En este artículo vamos a explicar cuáles son las medidas que efectivamente ayudan a prevenir la enfermedad renal crónica. No vamos a hablar de las dietas milagrosas, remedios naturales, tratamientos alternativos o cualquier otro tipo de medida que no se basa en estudios científicos sólidos.

Enfermedades renales

Enfermedades renales

Cuáles son las principales causas de enfermedad renal crónica

Decenas de enfermedades pueden resultar en daño a los riñones, pero alrededor de 6 de éstos son responsables de la gran mayoría de los casos en adultos, a saber:

  • La diabetes mellitus
  • La presión arterial alta
  • Las enfermedades glomerulares
  • La enfermedad renal poliquística
  • Infección del tracto urinario de repetición
  • La nefrotoxicidad por fármacos

Además de las enfermedades mencionadas anteriormente, hay varios otros factores de riesgo para la enfermedad renal crónica, como la obesidad, el tabaquismo, las enfermedades cardiovasculares, colesterol alto, la hiperplasia de próstata, la edad, antecedentes familiares de enfermedad renal, etc.

Todos estos factores, la edad avanzada, la diabetes y la hipertensión arterial son los factores que se asocian con la enfermedad renal crónica.

Cómo prevenir la enfermedad renal

No hay magia o milagro para prevenir la enfermedad renal. No hay comida, planta, hierba o la terapia sola ayudar a prevenir a una persona de desarrollar enfermedad renal.

La prevención de la enfermedad renal implica necesariamente el control de factores de riesgo. Existen factores de riesgo que se pueden evitar, como el consumo de fármacos nefrotóxicos, otros que se pueden controlar, como la presión arterial alta, y también hay aquellos en los que no hay nada que hacer, como es el caso de la vejez y de la historia familia. Nadie puede detener el envejecimiento y no puede cambiar su carga genética.

Vamos a hablar un poco acerca de los principales factores de riesgo para la enfermedad renal crónica que se pueden prevenir o al menos controlar:

1. El control de la presión arterial

Tener la presión arterial por encima de 140/90 mmHg persistente es uno de los factores de riesgo más importantes para el daño renal. Cuanto mayor sea la presión, mayor es el riesgo.

Además del tratamiento de drogas, la hipertensión se puede controlar mediante una dieta baja en sal, ejercicio, control de peso y la moderación en el consumo de alcohol. Evitar fumar es también importante.

2 Controlar los niveles de glucosa en la sangre

La diabetes es la causa principal de insuficiencia renal crónica en el mundo. La diabetes no controlada es mayor y a mayor edad tiene el paciente, mayor es el riesgo de daño renal.

La diabetes no se puede curar, pero puede ser controlada. Actualmente, se recomienda que los pacientes diabéticos traten de mantener un nivel de hemoglobina glucosilada por debajo de 7%.

3- Evitar medicamentos que son perjudiciales para los riñones

Algunos medicamentos muy populares pueden ser nefrotóxicos o tóxicos para los riñones. Los más comunes son los antiinflamatorios no esteroideos. El uso de cualquier anti-inflamatoria intensamente y durante un largo tiempo puede causar daño a los riñones.

Otros medicamentos que pueden causar daño renal son el antibiótico gentamicina, litio, ácido acetilsalicílico (más de 500 mg de dosis) y la ciclosporina.

Existe una creciente evidencia de que los inhibidores (omeprazol, esomeprazol, lansoprazol, etc.) pueden causar daño a los riñones si se usan de manera crónica.

4- Compruebe los valores de ácido úrico

Niveles muy altos de ácido úrico, especialmente por encima de 10 mg / dl se asocian con un mayor riesgo de daño renal, principalmente si el paciente tiene gota. Por lo tanto, el control del ácido úrico, ya sea a través de la medicación o una dieta baja en purinas, es una medida importante.

5. Evitar el cigarrillo

Las personas que fuman tienen mayor riesgo de desarrollar insuficiencia renal crónica.

6. Mantener un peso saludable

La obesidad también se asocia con un mayor riesgo de enfermedad renal crónica. Todos los individuos con un IMC superior a 30 kg / m² deberían tratar de bajar de peso.

7- Hacerse un examen de próstata

En los hombres mayores de 60 años, la hiperplasia prostática puede ser una causa de la enfermedad renal, por lo tanto, una evaluación urólogo es importante.

8. Hazte un examen de sangre y orina

Como la enfermedad renal crónica es una enfermedad silenciosa, es importante detectarlo temprano. El análisis de orina y la determinación de creatinina en la sangre son las únicas maneras de detectar la enfermedad renal en fases asintomáticas.

9. Busca un nefrólogo

Si tienes un fuerte historial familiar de la enfermedad renal, haz una visita al nefrólogo para que pueda hacer un chequeo con el fin de identificar tempranamente cualquier señal de problemas renales.

Si tienes una infección urinaria recurrente o cálculos renales frecuentes, el seguimiento también está indicado por el nefrólogo.

10- Situaciones en las que no hay prevención

No siempre es posible prevenir el daño renal, sin embargo, la enfermedad renal tiene un fuerte componente genético que no puede ser eliminado. Este es el caso, por ejemplo, enfermedad renal poliquística. Si se hereda de un padre el gen mutante que causa quistes en los riñones, no hay nada que se pueda hacer.

Otra situación que por lo general no se puede prevenir son los casos de glomerulonefritis. Este grupo de enfermedades de los glomérulos se origina a menudo en los problemas del sistema inmunológico que aún no entendemos muy bien. Como llevar una vida saludable, se puede llegar a desarrollar una enfermedad glomerular sin ninguna causa aparente. A menudo, los pacientes con glomerulonefritis son jóvenes y previamente sanos.

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